Iedereen kent het gevoel: een woord, een blik, een stilte… en ineens schiet je systeem aan. Het voelt alsof je iets fout hebt gedaan, alsof je niet goed genoeg bent, alsof iemand je afwijst. Maar die pijn komt niet uit het NU. Het is oude pijn  die geraakt wordt. Dit is een eenvoudige, zachte oefening die jou helpt om uit je hoofd te blijven en in je lichaam, in je waarheid, in je volwassen bewustzijn  te zakken — zelfs wanneer je getriggerd wordt. 🌿 Waarom deze oefening je

Waarom onverwerkte emoties blijven fluisteren totdat we eindelijk horen. We leven in een wereld waarin ons hoofd het hoogste woord voert. We denken, plannen, analyseren, controleren… maar het lichaam? Dat leren we stil te houden. We leren al vroeg: “Niet wenen. Niet boos zijn. Niet bang zijn. Gewoon verder doen.”  We duwen weg wat te veel voelt, want zo heeft niemand het ons anders geleerd. Maar wat we niet beseffen is dit:  Emoties verdwijnen niet. Ze verhuizen. Naar het lic

Isa vertelt in haar podcast met Marc-Marie Huijbregts over haar eigen ervaring met de Sticky Mindset-methode. Blogpost: Isa's Ervaring...