Welkom bij 121 Health House
Bij 121 Health House is onze missie helder: jou begeleiden naar de beste versie van jezelf, met een holistische aanpak op body, mind, soul & spirit. Als oprichter en eigenaar geloof ik in de kracht van samenwerking, en daarom werk ik samen met andere health professionals om van 121 Health House een multidisciplinair gezondheidshuis te maken.
Op deze pagina maak je kennis met de experts die klaarstaan om jou te ondersteunen op jouw weg naar meer energie, balans en welzijn. Plan vandaag nog je afspraak! 💚✨
Mijn naam is Judith Cuvelier
BIOK gecertificeerd orthomoleculair voedingsdeskundige, gecertificeerd Sticky Mindset ontstress-expert & gedreven ervaringsdeskundige.
Na een zware burn-out eind 2021 gaf ik mijn leven een volledige ommezwaai. Mijn hele leven lang streed ik tegen de kilo’s en tegen zware, steeds erger wordende migraine-aanvallen.
Ik probeerde gezond te leven, maar wist nooit welke “waarheid” nu écht zou helpen voor mij… Keto, intermittent fasting, het mediterraan voedingspatroon, wel of geen koolhydraten, suiker mijden, E-additieven vermijden – ik had alles geprobeerd.
Zoals velen focuste ik vooral op wat niet mocht, op dingen schrappen, wat telkens veel discipline vereiste.
Mijn visie nu? Het gaat niet om wat je wél eet wat je ziek maakt, maar net om hetgeen je niét eet. De tekorten die we hebben dus.
Daarnaast ontdekte ik dat fysieke gezondheid slechts één deel van het geheel is. Er speelden onbewuste patronen in mijn leven die ervoor zorgden dat ik vastzat in bepaalde gewoontes en stressreacties. Door bewuster met mezelf bezig te zijn, leerde ik deze patronen doorbreken en de stresscyclus te doorgronden. Zo kon ik niet alleen mijn gezondheid verbeteren, maar ook een betekenisvoller, vrijer leven gaan leiden.
Benieuwd naar mijn volledige verhaal en hoe ik jou kan helpen? Klik hieronder op "Lees meer".
Mijn naam is Timon Linthaut
Wie ben ik?
Het leven loopt zelden volgens een strak plan, en dat gold ook voor mij. Mijn pad was niet
recht, maar elke bocht bracht me nieuwe inzichten en waardevolle ervaringen.
Oorspronkelijk werkte ik als ingenieur, maar al snel voelde ik dat dit niet mijn roeping was.
De overstap naar de verpleegkunde bracht me daarentegen wél voldoening. Vijftien jaar lang
werkte ik in het ziekenhuis, op geriatrie en palliatieve zorg, en daarna nog eens negen jaar als
thuisverpleger. Zorg voor anderen is altijd mijn drijfveer geweest.
Maar mijn zoektocht naar gezondheid begon veel eerder. Acht maanden na mijn geboorte
kreeg ik astma en zwaar eczeem. Medicatie hield me op de been, maar ik voelde dat er meer
moest zijn. Was er een link tussen emoties en ziekte? Gaf mijn lichaam signalen die ik nog
niet begreep?
Toen ik orthomoleculaire therapie ontdekte, leerde ik hoe voeding mijn astmaklachten kon
verlichten. Dat was een openbaring. Toch bleef er iets knagen. Ik wilde méér begrijpen—niet
alleen over voeding, maar over de diepere samenhang tussen lichaam en geest.
Die zoektocht bracht me bij de KPNI (klinische psycho-neuro-immunologie). Vier jaar lang
studeerde ik gepassioneerd aan het KPNI Huis in Melle. In 2023 rondde ik mijn opleiding af
en vond ik eindelijk het ontbrekende puzzelstuk...
Mijn verhaal: van strijd naar balans
Van bewustwording naar transformatie
In 2021 startte ik de opleiding tot orthomoleculair voedingscoach practitioner bij het Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis (www.biok.center).
Waarom?
Ik voelde me écht niet goed… 😔 Ook al lette ik enorm op mijn voeding, probeerde ik wekelijks te sporten en zo gezond mogelijk te leven, toch worstelde ik met mijn gewicht, had ik geen energie en werd ik geplaagd door hevige migraineaanvallen.
Ik zocht hulp bij dokters, specialisten, neurologen, endocrinologen en zelfs alternatieve behandelaars, maar zonder resultaat. Ik probeerde elk dieet en elke therapie die ik kon vinden, maar niets leek te werken.
Daarom besloot ik mezelf te verdiepen in de werking van het menselijk lichaam. Ik wilde begrijpen wat het écht nodig heeft om optimaal te functioneren. Ik heb altijd geloofd in de kracht van ons lichaam en het zelfhelend vermogen, maar ik wist niet hoe ik dat voor mezelf kon activeren…
Met veel interesse, verwondering en blijdschap volgde ik de 8 modules en een stage, verspreid over 3 jaar. Af en toe vroeg ik me af waar ik aan begonnen was, maar I did it! 💪 Ik slaagde voor alle examens, werkte casussen uit en diende mijn eindwerk in. Met trots mocht ik mijn certificaten in ontvangst nemen. 🙏
Wat begon als een zoektocht om mezelf te helpen, groeide uit tot een diepe passie. Ik had nooit de intentie om er professioneel iets mee te doen, maar deze kennis voor mezelf houden voelde egoïstisch.
Naast voeding en leefstijl ontdekte ik dat er méér speelde. Ik begon in te zien dat mijn fysieke klachten niet alleen door voeding kwamen, maar ook door diepgewortelde patronen en onbewuste stressmechanismen.
Mijn perfectionisme, mijn neiging om mezelf altijd op de laatste plaats te zetten, het continue streven naar controle – het hield me allemaal gevangen in een vicieuze cirkel van stress en uitputting. Toen ik begon te werken aan mijn bewustzijn, mijn beperkende overtuigingen en mijn emotionele blokkades, kwam alles in beweging.
Ik leerde mijn patronen doorbreken, de stresscyclus doorbreken en weer echt leven vanuit mijn ware kracht. Gezondheid is méér dan alleen voeding. Het is een totaalbeeld: Body, Mind, Soul en Spirit.
De geboorte van 121 Health House
In de zomer van 2022 volgde ik mijn hart en maakte ik een moedige beslissing: ik zegde mijn vaste job als marketingmanager bij Energetica Natura op om tijd vrij te maken voor mezelf en mijn passie te volgen.
Begin 2023 werd 121 Health House geboren. 😍
Mijn missie? Mensen helpen om naar de beste versie van zichzelf te groeien. Of je nu man of vrouw bent, jong of oud(er), sportief of niet, bezig met gezonde voeding of nog zoekende – elk lichaam is gebaat bij de juiste voeding en een bewuste, gebalanceerde levensstijl.
Mijn visie? Het is niet wat je eet dat je ziek maakt, maar wat je niet eet.
De basis van gezondheid is eigenlijk eenvoudig, maar in onze moderne samenleving raken we steeds verder verwijderd van wat ons lichaam écht nodig heeft.
De meeste hedendaagse klachten ontstaan door drie voorname fysieke oorzaken:
🔹 Tekorten door onvolledige voeding.
🔹 Verhoogde belasting door medicatie, pesticiden, bewerkte voeding (E-additieven), zware metalen…
🔹 Een verstoorde spijsvertering waardoor we niet in staat zijn om nutriënten goed op te nemen.
Naast de fysieke factoren, zijn er ook andere belangrijke oorzaken die te maken hebben met het feit dat we in een snellevende, gejaagde samenleving vaak niet genoeg aandacht geven aan onze gezondheid. Hier zijn enkele aanvullende oorzaken die met gebrek aan bewustzijn en zelfzorg te maken hebben:
🔹 Chronische stress: In onze maatschappij zijn we vaak bezig met werk, sociale verwachtingen, en andere verplichtingen, wat leidt tot langdurige stress. Dit heeft een enorme impact op ons lichaam, van het immuunsysteem tot onze spijsvertering. Stress kan zelfs je hormonen uit balans brengen, wat invloed heeft op alles van je energie tot je slaapkwaliteit.
🔹 Gebrek aan slaap: Omdat we zo veel dingen tegelijk proberen te doen, wordt slaap vaak naar de achtergrond geschoven. Voldoende slaap is echter essentieel voor herstel, het versterken van het immuunsysteem en het optimaliseren van de hersenfunctie. Een gebrek aan slaap kan leiden tot een verstoorde hormoonhuishouding en een slechtere opname van nutriënten.
🔹 Onvoldoende lichaamsbeweging: In een wereld waar veel van ons werk achter een bureau plaatsvindt, bewegen we vaak te weinig. Dit heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn, maar ook op onze mentale gezondheid. Beweging is belangrijk voor de bloedsomloop, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de geestelijke helderheid.
🔹 Verlies van verbinding met de natuur: We zijn steeds minder verbonden met de natuur, wat een grote impact heeft op zowel ons fysieke als mentale welzijn. Het in de natuur zijn, zelfs voor korte periodes, helpt om stress te verlagen, het immuunsysteem te versterken, en onze mentale helderheid te verbeteren. Het gebrek aan natuurlijke omgevingen kan bijdragen aan gevoelens van uitputting en burn-out.
🔹 Gebrek aan tijd voor introspectie en zelfzorg: De hectiek van het dagelijks leven zorgt ervoor dat veel mensen weinig tot geen tijd voor zichzelf nemen. Het gebrek aan tijd voor ontspanning, meditatie of gewoon simpelweg 'zijn', zorgt ervoor dat we onze innerlijke balans verliezen en vaak niet goed luisteren naar wat ons lichaam echt nodig heeft.
🔹 Digitale overbelasting: De constante stroom van informatie via sociale media, e-mail en andere digitale platforms kan onze geest verzwaren. Deze overbelasting kan leiden tot mentale vermoeidheid, gebrek aan focus en zelfs angst of depressie. Te veel schermtijd kan bovendien invloed hebben op onze slaapkwaliteit en spijsvertering.
Kortom, we leven in een samenleving die van ons vraagt snel en efficiënt te zijn, maar deze levensstijl komt vaak ten koste van onze gezondheid. Als we meer tijd zouden nemen om onszelf te verzorgen, te reflecteren en bewust keuzes te maken, zou dit kunnen bijdragen aan een veel betere algehele gezondheid en welzijn.
Mijn aanpak is holistisch en multidisciplinair. Daarom werk ik in 121 Health House samen met andere health professionals om jou zo goed mogelijk te begeleiden.
Wil jij ook werken aan een gezonder, energieker en betekenisvoller leven? ✨
Contacteer me voor een vrijblijvende afspraak – het intakegesprek is gratis. 🙏
Adres
Margote 121
9260 Wichelen
(recht tegenover de gemeenteschool)
Telefoonnummer
0472/10 25 65